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[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(14)

오늘은 우리나라와 아르헨티나 월드컵 경기가 있는 날^^경기시작까지 아직 시간이 남았는데 벌써부터 떨리네 ㅋ 우리 선수들 이번에도 잘해줄거라고 생각한다. 암튼, 월드컵 보려고 아침부터 설렛던 것 같다. 식이요법도 조절해야하는데 날이 날이니 만큼 오늘은 쉬는 날로 정했다. 치킨 시켜먹을려고 하는데 가게가 너무 바빠 먹을 수나 있을지 모르겠네. 남편도 오늘 ...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(13)

일기를 쓴지 3주가 다 되어 간다^^쓰면서 느끼는데 일기가 다이어트에 확실히 도움이 되는 것 같다.일기를 쓰기 전 몸무게가 대략 57kg 정도 됐었는데 지금은 55.85kg체중이 천천히 빠져서 조급한 마음이 들긴 하지만 꾸준히 노력하면 목표 체중이 되겠지~ - 4kg 남았다.늦어도 다음달까지는 체중 감량이 가능할 것 같다..!...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(12)

어제 일이 있어서 다이어트 일기를 전날 다이어트 일기를 오늘 쓰게 됐네 ㅋㅋ벌써 열두번째로 쓰는 다이어트 일기^^그저께는 비가 내려서 걷기다이어트를 하지 못했다.그래서 어제는 좀 더 열심히 했던 것 같다.하루하루 운동하면서 예전보다 몸이 훨씬 가벼워지고 좋아졌다는 것을 느끼고 있다.더 열심히 해야겠다~** 현재상황 **날짜현재 체중목표 체중20...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(8)

오늘 약속이 생겨서 외출했다^^밖에 나갈때에도 칼로리 소모를 위해서 리복이지톤 워킹화를 신고 나갔는데함께 만난 친구가 워킹화에 관심을 보였다.일상생활에서 리복이지톤 워킹화를 신고 걷기만 해도 일반 운동화의 3배나 더칼로리 소모가 된다는 말을 듣고 친구가 깜짝 놀랐다~리복 직원이라도 된 것처럼 발도 편하고 운동효과도 좋고 자세교정 효과 등 워킹화...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(7)

주말 끝 월요일 시작!다이어트도 다시 시작!^^여름날씨 덕에 운동을 하는데 조금만 움직여도 땀이 엄청 쏟아졌다.더운 날씨 땜에 빨리 지쳐서 오늘은 걷기운동을 한 시간 밖에 하지 못했다.그래도 주말에는 식이요법을 나름대로 지킨 것 같아서 다행이다.워킹화 신고 걷기다이어트를 해서 그런지 허벅지 쪽 살이 좀 많이 빠졌다.몸무게는 변화가 없는데 아마도 근육량이...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(5)

벌써 오늘이 6월 첫째주 목요일이네^^시간 정말 잘 가는 것 같다.운동을 시작한지도 이제 4개월째로 접어들었으니 말이다.어제는 선거날이라 아이들 학교도 쉬고 남편 회사도 쉬고 해서 집 근처로 함께걷기다이어트 겸 산책을 다녀왔다.아침시간에 나 혼자서 운동하던 곳을 가족들과 다같이 오니까 운동효과가 배가 되는 느낌이 들었다.주말마다 가족들 다 데리고 운동가...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(4)

오늘 날씨가 너무 좋다^^이렇게 맑은 날씨가 이번주 내도록 이어진다고 한다.날씨가 좋으니 운동하기에는 정말 딱이다.암튼, 오늘도 리복이지톤 워킹화 신고 각선미 만들기에 열중했다.운동한지 3개월이 다되어가서 그런지 지금하는 운동량에 몸이 적응한 것 같다.그래서 담주부터는 시간을 좀 늘려야겠다.슬프게도 몸무게도 변화가 없네 ㅠ오늘 아침에 쟀더니 체중이 늘어...

[다이어트 일기] 아줌마도 각선미를 만들 수 있다(1)

체중감량을 위해 리복이지톤을 신고 걷기다이어트를 한 지 벌써 3개월째^^처음 운동을 시작했을 때에는 추운 날씨 때문에 귀찮았고 하기도 싫었고 띄엄띄엄 운동했었는데 지금은 이것도 익숙해졌는지 걷기운동이 하루일과에서 빠질 수 없는 부분이 되었다.헬스 같은 운동은 적성에 안맞아서 금세 그만둬버리는데 걷기운동은 별로...

얼마전 달리기를 시작한 남편을 위한 선물

걷기다이어트를 시작한지도 벌써 두달이 다 되어 가는데, 시작할 때보다 살이 좀 빠진게 느껴진다^^정말 노력은 배신을 하지 않는 것 같다!!!사실 처음에 걷기운동을 한다고 남편에게 말했을 때 얼마나 갈지 두고 보겠다고 비웃음지었는데-_-지금은 운동하는 내모습에 자극을 받았는지 자기도 다이어트 하겠다고 했다.이럴거면 내가 운동 시작할 때 ...

각선미도 만들고 벚꽃도 구경하고 ^^

보슬보슬 아침부터 내리는 비~봄이 왔음을 알리는 봄비인건가?^^내일이면 4월, 정말 봄이다!!봄이오면 벚꽃구경 나들이를 떠나야 하는데 ~한동안 날씨가 너무 추워서 벚꽃 핀 곳이 있을까?아무튼, 서울에서 만날 수 있는 벚꽃축제를 소개하고자 한다.벚꽃구경하면서 각선미를 위해서 또 열심히 걷기~1. 워커힐 벚꽃축제 -소개-트렌드와 전통이 함께 어우러...
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