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[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(12)

어제 일이 있어서 다이어트 일기를 전날 다이어트 일기를 오늘 쓰게 됐네 ㅋㅋ벌써 열두번째로 쓰는 다이어트 일기^^그저께는 비가 내려서 걷기다이어트를 하지 못했다.그래서 어제는 좀 더 열심히 했던 것 같다.하루하루 운동하면서 예전보다 몸이 훨씬 가벼워지고 좋아졌다는 것을 느끼고 있다.더 열심히 해야겠다~** 현재상황 **날짜현재 체중목표 체중20...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(9)

리복이지톤 광고를 볼 때 마다 더 운동을 열심히 해야겠다고 생각한다^^광고에 나오는 모델의 각선미가 어찌나 이쁜지 ~이지톤 워킹화를 신고 매일 꾸준히 걷기 운동을 하고 있으니까 나도 조만간 이쁜 몸매를 가질 수 있겠지살이 빠졌다가 다시쪘다가 몸무게 잴 때마다 좀 신경이 쓰여도 스트레스 받지 않으려고 하는데 잘 안되네오늘도 아이스크림을 ...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(8)

오늘 약속이 생겨서 외출했다^^밖에 나갈때에도 칼로리 소모를 위해서 리복이지톤 워킹화를 신고 나갔는데함께 만난 친구가 워킹화에 관심을 보였다.일상생활에서 리복이지톤 워킹화를 신고 걷기만 해도 일반 운동화의 3배나 더칼로리 소모가 된다는 말을 듣고 친구가 깜짝 놀랐다~리복 직원이라도 된 것처럼 발도 편하고 운동효과도 좋고 자세교정 효과 등 워킹화...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(7)

주말 끝 월요일 시작!다이어트도 다시 시작!^^여름날씨 덕에 운동을 하는데 조금만 움직여도 땀이 엄청 쏟아졌다.더운 날씨 땜에 빨리 지쳐서 오늘은 걷기운동을 한 시간 밖에 하지 못했다.그래도 주말에는 식이요법을 나름대로 지킨 것 같아서 다행이다.워킹화 신고 걷기다이어트를 해서 그런지 허벅지 쪽 살이 좀 많이 빠졌다.몸무게는 변화가 없는데 아마도 근육량이...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(6)

다이어트 일기를 쓰고 버릇이 하나 생겼다.음식을 먹을 때 마다 칼로리를 확인한다는 것^^이게 좋은 습관인것 같기도 하면서 나쁜 습관인것 같기도 하고..칼로리 확인을 하면서 음식을 먹기때문에 다이어트에 많은 도움이 되어서 좋기는 하지만반대로 칼로리를 너무 따지다보니까 스트레스가 받는게 힘들다 ㅠㅠ아무래도 다이어트를 끝내고도 이 습관만큼은...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(5)

벌써 오늘이 6월 첫째주 목요일이네^^시간 정말 잘 가는 것 같다.운동을 시작한지도 이제 4개월째로 접어들었으니 말이다.어제는 선거날이라 아이들 학교도 쉬고 남편 회사도 쉬고 해서 집 근처로 함께걷기다이어트 겸 산책을 다녀왔다.아침시간에 나 혼자서 운동하던 곳을 가족들과 다같이 오니까 운동효과가 배가 되는 느낌이 들었다.주말마다 가족들 다 데리고 운동가...

[다이어트 일기] 아줌마도 각선미를 만들 수 있다(2)

오늘은 다이어트 일기 쓰는 두번째 날^^일기를 쓰는게 다이어트에 많은 도움을 주는 것 같다.사실 일기를 쓰지 않았을 때에는 밥 말고도 다른 간식을 나도 모르게 하나 둘 먹곤 했었는데....그리고 일기를 쓰면서 음식의 칼로리를 하나하나씩 찾아보니까 저칼로리 음식도 알게되고많은 도움이 되는 것 같다!다이어트를 성공하는 그 날까지 열심히 써...

[다이어트 일기] 아줌마도 각선미를 만들 수 있다(1)

체중감량을 위해 리복이지톤을 신고 걷기다이어트를 한 지 벌써 3개월째^^처음 운동을 시작했을 때에는 추운 날씨 때문에 귀찮았고 하기도 싫었고 띄엄띄엄 운동했었는데 지금은 이것도 익숙해졌는지 걷기운동이 하루일과에서 빠질 수 없는 부분이 되었다.헬스 같은 운동은 적성에 안맞아서 금세 그만둬버리는데 걷기운동은 별로...
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