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[패션] 웰빙다이어트를 위한 필수품, 트레이닝화 vs 런닝화 비교-.

    운동을 시작하려고 할때 가장 먼저 준비해야 하는 것은 바로 신발이죠. 그래서 검색하다 보면 운동화, 런닝화, 트레이닝화, 테니스화, 마라톤화, 워킹화, 등산화 등 정말 많은 신발이 있는것을 알 수 있습니다. 그 중에서도 많은 분들이 트레이닝화와 런닝화의 차이점에 대해서 잘 모르시더라구요...트...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(12)

어제 일이 있어서 다이어트 일기를 전날 다이어트 일기를 오늘 쓰게 됐네 ㅋㅋ벌써 열두번째로 쓰는 다이어트 일기^^그저께는 비가 내려서 걷기다이어트를 하지 못했다.그래서 어제는 좀 더 열심히 했던 것 같다.하루하루 운동하면서 예전보다 몸이 훨씬 가벼워지고 좋아졌다는 것을 느끼고 있다.더 열심히 해야겠다~** 현재상황 **날짜현재 체중목표 체중20...

다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(11)

토요일에 있었던 월드컵 경기!!! 정말 재밌었다 ~ ^^사실 경기 시작전에는 뭔가 불안한 느낌을 가지고 있었는데 막상 경기를 보고나니 16강 그까이꺼 라고 생각이 들었다 ㅋㅋ 집에서 가족들과 신나게 응원도 하고 열심히 보느라 토요일 운동은 빼먹었지만 .... ㅋㅋ 암튼, 오늘 아침에 몸무게를 쟀는데 57 -> 55.95로 빠져있어서 어찌나 기분이 ...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(9)

리복이지톤 광고를 볼 때 마다 더 운동을 열심히 해야겠다고 생각한다^^광고에 나오는 모델의 각선미가 어찌나 이쁜지 ~이지톤 워킹화를 신고 매일 꾸준히 걷기 운동을 하고 있으니까 나도 조만간 이쁜 몸매를 가질 수 있겠지살이 빠졌다가 다시쪘다가 몸무게 잴 때마다 좀 신경이 쓰여도 스트레스 받지 않으려고 하는데 잘 안되네오늘도 아이스크림을 ...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(8)

오늘 약속이 생겨서 외출했다^^밖에 나갈때에도 칼로리 소모를 위해서 리복이지톤 워킹화를 신고 나갔는데함께 만난 친구가 워킹화에 관심을 보였다.일상생활에서 리복이지톤 워킹화를 신고 걷기만 해도 일반 운동화의 3배나 더칼로리 소모가 된다는 말을 듣고 친구가 깜짝 놀랐다~리복 직원이라도 된 것처럼 발도 편하고 운동효과도 좋고 자세교정 효과 등 워킹화...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(7)

주말 끝 월요일 시작!다이어트도 다시 시작!^^여름날씨 덕에 운동을 하는데 조금만 움직여도 땀이 엄청 쏟아졌다.더운 날씨 땜에 빨리 지쳐서 오늘은 걷기운동을 한 시간 밖에 하지 못했다.그래도 주말에는 식이요법을 나름대로 지킨 것 같아서 다행이다.워킹화 신고 걷기다이어트를 해서 그런지 허벅지 쪽 살이 좀 많이 빠졌다.몸무게는 변화가 없는데 아마도 근육량이...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(6)

다이어트 일기를 쓰고 버릇이 하나 생겼다.음식을 먹을 때 마다 칼로리를 확인한다는 것^^이게 좋은 습관인것 같기도 하면서 나쁜 습관인것 같기도 하고..칼로리 확인을 하면서 음식을 먹기때문에 다이어트에 많은 도움이 되어서 좋기는 하지만반대로 칼로리를 너무 따지다보니까 스트레스가 받는게 힘들다 ㅠㅠ아무래도 다이어트를 끝내고도 이 습관만큼은...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(5)

벌써 오늘이 6월 첫째주 목요일이네^^시간 정말 잘 가는 것 같다.운동을 시작한지도 이제 4개월째로 접어들었으니 말이다.어제는 선거날이라 아이들 학교도 쉬고 남편 회사도 쉬고 해서 집 근처로 함께걷기다이어트 겸 산책을 다녀왔다.아침시간에 나 혼자서 운동하던 곳을 가족들과 다같이 오니까 운동효과가 배가 되는 느낌이 들었다.주말마다 가족들 다 데리고 운동가...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(4)

오늘 날씨가 너무 좋다^^이렇게 맑은 날씨가 이번주 내도록 이어진다고 한다.날씨가 좋으니 운동하기에는 정말 딱이다.암튼, 오늘도 리복이지톤 워킹화 신고 각선미 만들기에 열중했다.운동한지 3개월이 다되어가서 그런지 지금하는 운동량에 몸이 적응한 것 같다.그래서 담주부터는 시간을 좀 늘려야겠다.슬프게도 몸무게도 변화가 없네 ㅠ오늘 아침에 쟀더니 체중이 늘어...

[다이어트 일기] 아줌마도 각선미를 만들 수 있다 (3)

주말에는 다이어트 일기를 쓰지 않기로 했다^^일주일에 이틀정도는 다이어트에 지친 나를 위한 휴가기간으로 정했기 때문이다.주말만큼은 평소에 먹고 싶던 음식도 먹고(양은 작게), 열심히 운동도 해주고~이렇게 해야지 스트레스 덜 받고 꾸준하게 다이어트를 할 수 있다고 생각한다.아~ 빨리 주말이 돌아왔으면 좋겠다 ㅋㅋ 암튼, 다시 돌...
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