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[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(6)

다이어트 일기를 쓰고 버릇이 하나 생겼다.음식을 먹을 때 마다 칼로리를 확인한다는 것^^이게 좋은 습관인것 같기도 하면서 나쁜 습관인것 같기도 하고..칼로리 확인을 하면서 음식을 먹기때문에 다이어트에 많은 도움이 되어서 좋기는 하지만반대로 칼로리를 너무 따지다보니까 스트레스가 받는게 힘들다 ㅠㅠ아무래도 다이어트를 끝내고도 이 습관만큼은...

[다이어트 일기] 아줌마도 각선미를 만들 수 있다 (3)

주말에는 다이어트 일기를 쓰지 않기로 했다^^일주일에 이틀정도는 다이어트에 지친 나를 위한 휴가기간으로 정했기 때문이다.주말만큼은 평소에 먹고 싶던 음식도 먹고(양은 작게), 열심히 운동도 해주고~이렇게 해야지 스트레스 덜 받고 꾸준하게 다이어트를 할 수 있다고 생각한다.아~ 빨리 주말이 돌아왔으면 좋겠다 ㅋㅋ 암튼, 다시 돌...

입이 심심할 땐 피부미용에도 좋고 다이어트에도 좋은 차를 마시자!

그놈의 다이어트가 뭔지,,,,다이어트 때문에 요즘들어 신경이 조금은 예민해져있는 상태 ,,,아침마다 걷기 다이어트를 하는데 운동 효과가 좋은지 막 먹을게 땡긴다.생각을 떨쳐보려 양치질을 해봐도 힘이들지만 아직까지는 아줌마의 근성으로 참아볼만 하다.예전에 텔레비전에서 다이어트와 변비에 팥 삶은 물이 좋다고 해서 한번 만들어 봤는데 내가 잘못 만든건지, 물...

다가오는 일요일은 정월대보름~

대보름날에 꼭 빠지지 않는건 오곡밥과 딱딱한 견과류를 힘차게 와-닥하고 깨는 부럼,그리고 귀밝이 술,각종 나물음식 등등이 있다.또, 달맞이 대보름 달을 보며 소원도 빌어야 하고~아무튼 이번 대보름에도 소박하게라도 음식을 장만해야겠다.그런 의미로 오곡밥과 나물음식 몇 가지를 살펴보면,,,오곡밥<만드는 방법>1. 팥을 씻어서 충분히 잠길...

건강을 위한 저염 식사는 어떻게 할까?

<출처:http://www.nhic.or.kr/alim/paper/oldpaper/200906/sub01_03.html>

다이어트에 도움을 주는 음식들

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