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[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(13)

일기를 쓴지 3주가 다 되어 간다^^쓰면서 느끼는데 일기가 다이어트에 확실히 도움이 되는 것 같다.일기를 쓰기 전 몸무게가 대략 57kg 정도 됐었는데 지금은 55.85kg체중이 천천히 빠져서 조급한 마음이 들긴 하지만 꾸준히 노력하면 목표 체중이 되겠지~ - 4kg 남았다.늦어도 다음달까지는 체중 감량이 가능할 것 같다..!...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(12)

어제 일이 있어서 다이어트 일기를 전날 다이어트 일기를 오늘 쓰게 됐네 ㅋㅋ벌써 열두번째로 쓰는 다이어트 일기^^그저께는 비가 내려서 걷기다이어트를 하지 못했다.그래서 어제는 좀 더 열심히 했던 것 같다.하루하루 운동하면서 예전보다 몸이 훨씬 가벼워지고 좋아졌다는 것을 느끼고 있다.더 열심히 해야겠다~** 현재상황 **날짜현재 체중목표 체중20...

다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(11)

토요일에 있었던 월드컵 경기!!! 정말 재밌었다 ~ ^^사실 경기 시작전에는 뭔가 불안한 느낌을 가지고 있었는데 막상 경기를 보고나니 16강 그까이꺼 라고 생각이 들었다 ㅋㅋ 집에서 가족들과 신나게 응원도 하고 열심히 보느라 토요일 운동은 빼먹었지만 .... ㅋㅋ 암튼, 오늘 아침에 몸무게를 쟀는데 57 -> 55.95로 빠져있어서 어찌나 기분이 ...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(10)

저번에 친구들을 만났을 때 리복이지톤 워킹화에 관심을 갖던 친구가 있었다^^자기도 체중감량 해야된다고 워킹화 사야겠다고 했었는데~구매하려고 알아봤더니 이지톤이 품절이 됐다고 아쉬워 하면서 오늘 전화가 왔다.얘기를 듣고 미리 사길 잘했다는 생각이 들었다 ㅋㅋ친구는 자기 대신 남편한테 워킹화를 사줘야겠다고 했다. 우리 남편도 워킹화를 사주고 싶지만 저번에 ...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(9)

리복이지톤 광고를 볼 때 마다 더 운동을 열심히 해야겠다고 생각한다^^광고에 나오는 모델의 각선미가 어찌나 이쁜지 ~이지톤 워킹화를 신고 매일 꾸준히 걷기 운동을 하고 있으니까 나도 조만간 이쁜 몸매를 가질 수 있겠지살이 빠졌다가 다시쪘다가 몸무게 잴 때마다 좀 신경이 쓰여도 스트레스 받지 않으려고 하는데 잘 안되네오늘도 아이스크림을 ...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(8)

오늘 약속이 생겨서 외출했다^^밖에 나갈때에도 칼로리 소모를 위해서 리복이지톤 워킹화를 신고 나갔는데함께 만난 친구가 워킹화에 관심을 보였다.일상생활에서 리복이지톤 워킹화를 신고 걷기만 해도 일반 운동화의 3배나 더칼로리 소모가 된다는 말을 듣고 친구가 깜짝 놀랐다~리복 직원이라도 된 것처럼 발도 편하고 운동효과도 좋고 자세교정 효과 등 워킹화...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(7)

주말 끝 월요일 시작!다이어트도 다시 시작!^^여름날씨 덕에 운동을 하는데 조금만 움직여도 땀이 엄청 쏟아졌다.더운 날씨 땜에 빨리 지쳐서 오늘은 걷기운동을 한 시간 밖에 하지 못했다.그래도 주말에는 식이요법을 나름대로 지킨 것 같아서 다행이다.워킹화 신고 걷기다이어트를 해서 그런지 허벅지 쪽 살이 좀 많이 빠졌다.몸무게는 변화가 없는데 아마도 근육량이...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(6)

다이어트 일기를 쓰고 버릇이 하나 생겼다.음식을 먹을 때 마다 칼로리를 확인한다는 것^^이게 좋은 습관인것 같기도 하면서 나쁜 습관인것 같기도 하고..칼로리 확인을 하면서 음식을 먹기때문에 다이어트에 많은 도움이 되어서 좋기는 하지만반대로 칼로리를 너무 따지다보니까 스트레스가 받는게 힘들다 ㅠㅠ아무래도 다이어트를 끝내고도 이 습관만큼은...

[다이어트 일기] 리복이지톤 신고 각선미 만들기 열중!!(5)

벌써 오늘이 6월 첫째주 목요일이네^^시간 정말 잘 가는 것 같다.운동을 시작한지도 이제 4개월째로 접어들었으니 말이다.어제는 선거날이라 아이들 학교도 쉬고 남편 회사도 쉬고 해서 집 근처로 함께걷기다이어트 겸 산책을 다녀왔다.아침시간에 나 혼자서 운동하던 곳을 가족들과 다같이 오니까 운동효과가 배가 되는 느낌이 들었다.주말마다 가족들 다 데리고 운동가...

[다이어트 일기] 아줌마도 각선미를 만들 수 있다 (3)

주말에는 다이어트 일기를 쓰지 않기로 했다^^일주일에 이틀정도는 다이어트에 지친 나를 위한 휴가기간으로 정했기 때문이다.주말만큼은 평소에 먹고 싶던 음식도 먹고(양은 작게), 열심히 운동도 해주고~이렇게 해야지 스트레스 덜 받고 꾸준하게 다이어트를 할 수 있다고 생각한다.아~ 빨리 주말이 돌아왔으면 좋겠다 ㅋㅋ 암튼, 다시 돌...
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